Ожирение у детей - очень серьёзная проблема. При этом заболевании в организме происходят изменения, сходные с процессом старения. Такой ребёнок значительно чаще подвержен сахарному диабету, артериальной гипертонии, желчекаменной болезни. У него возможен самый худший прогноз при травмах и в послеоперационный период. Для эффективного лечения необходимо, чтобы все члены семьи личным примером смогли бы изменить отношение ребёнка к активным подвижным играм, начали делать зарядку, больше двигались.
Подвижные игры при этом заболевании проводятся для повышения интенсивности обменных процессов, увеличения энергетических затрат организма. При постоянных играх повышается эмоциональный тонус, устраняется одышка, сонливость, увеличивается общая работоспособность, улучшается функциональное состояние сердечно - сосудистой и дыхательной системы. Рекомендуются игры, чередующие бег с ходьбой.
Для снижения веса ребёнка можно поиграть в следующие подвижные игры: "Мышка и кот", "Самый быстрый", "Мы весёлые ребята", "Попрыгунчики", "Кот и воробушки".
"Самый быстрый"
Цель игры: развитие быстроты реакции, ловкости, ориентировки в пространстве, скорости.
Ход игры. Играющие стоят по кругу. Ведущий вызывает двух рядом стоящих детей. Они становятся за кругом спинами друг к другу. По сигналу "Раз, два, три - беги" бегут в разные стороны, кто раньше добежал до своего места и стал в круг - выиграл.
"Мышка и кот"
Цель игры: развитие ловкости, быстроты реакции, координации, скорости движения, выносливости.
Ход игры: играющие берутся за руки, образуется круг.. Выбирают "кота" и "мышку". "Мышка" имеет право проходить во все "ворота", а "кот" - только в одни назначенные. "Ворота" - это расстояние между играющими. Задача "кота" - поймать "мышку". Начинается преследование. "Мышка", желая убежать от "кота", то бросается вон из круга, то через первые попавшиеся "ворота" снова бежит в круг. "Кот" же старается при этом пробежать в запретные ворота, но играющие опусканием рук и приседанием преграждают ему дорогу. Когда "кот" поймает "мышку", выбирают новых "кора" и "мышку".
Уважаемые родители, играйте со своими детьми в подвижные игры, не ограничивайте их в движении, следите за правильным питанием, приводите детей в детский сад пораньше, чтобы успевать на утреннюю зарядку, следите за тем, чтобы у вашего ребёнка была физкультурная форма для зала и для улицы. Движение - это жизнь!!!
